Sakit flu yang ditandai dengan batuk dan pilek menjadi
penyakit yang paling banyak diderita oleh manusia. Hal ini sangat erat
kaitannya dengan musim atau cuaca. Satu orang bisa mengalaminya berkali-kali
dalam setahun. Namun demikian masih banyak yang belum mengetahui cara yang
benar-benar ampuh untuk mengobati flu batuk pilek ini.
Berikut ini, akan kami sajikan beberapa cara pengobatan
tradisional atau alami untuk mengatasi batuk pilek yang dapat Anda terapkan
sendiri di rumah. Ini merupakan cara aman dan efektif dengan cepat meredakan
gejala yang muncul.
Ketahui, Perlukah
mengatasi Gejala Flu
Percaya atau tidak, di antara gejala-gejala flu yang menurut
Anda mengganggu sebenarnya merupakan proses penyembuhan alami dan tidak perlu
diobati, bahkan itu mrupakan bukti bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melawan
penyakit. Gejala-gejala yang dimaskud
antara lain :
Demam adalah cara tubuh untuk membunuh virus dengan
menciptakan lingkungan yang lebih panas dari normal agar virus tidak betah.
Selain itu, tubuh yang panas akan membuat protein dan sel-sel daya tahan tubuh
pembunuh kuman dalam darah menjadi lebih cepat beredar dan bekerja lebih
efektif. Jadi, jika demam yang ringan-sedang dipertahankan satu atau dua hari,
justru akan memberikan kesembuhan yang lebih cepat.
Batuk, gejala ini akan membersihkan saluran pernapasan dari
lendir tebal yang dapat membawa kuman ke paru-paru dan ke seluruh tubuh.
Pilek dan Hidung tersumbat, hal ini terjadi ketika aliran
darah pada daerah hidung meningkat sekresipun meningkat (pengeluaran lendir).
Aliran darah yang meningkat dapat menghangatkan daerah yang terinfeksi dan
membantu sekresi membawa kuman keluar dari tubuh.
Seringlah Membuang
Ingus
Sangat penting untuk membuang ingus (basa jawa: Sisi) secara
teratur ketika ada banyak ingus di hidung. Hal ini penting untuk membuang
virus-virus dan mungkin bakteri yang ada di dalamnya. Lakukan secara perlahan
dengan bergantian, yakni tutup salah satu lubang hidung lalu sisikan, demikian
pula sebaliknya.
Mengatasi Hidung
Tersumbat dengan Larutan garam
Pembilasan air garam dapat membantu mengatasi hidung
tersumbat, dan untungnya lagi cairan garam juga dapat menghilangkan partikel
virus dan bakteri dari hidung. Ini merupakan salah satu obat batuk pilek yang
alami tapi manjur, berikut caranya:
Campur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh baking soda
dalam 8 ons (236 ml) air hangat. Gunakan semprotan atau kit irigasi hidung
untuk menyemprotkan larutan ke dalam hidung. Tahan salah satu lubang hidung,
ditutup dengan menerapkan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan larutan
garam yang telah dibuat ke dalam lubang hidung lainnya. Biarkan mengalir.
Ulangi dua sampai tiga kali.
Berkumur
Berkumur dengan setengah sendok teh garam dilarutkan dalam 8
ons air hangat, empat kali sehari, dapat dengan efektif meredakan sakit
tenggorokan dan batuk yang biasanya menyertai flu.
Untuk mengurangi gatal di tenggorokan, cobalah berkumur
(atau diminum sekalian) dengan teh yang
mengandung tanin yang berfungsi mengencangkan membran (menjadi kesat). Atau
juga dapat menggunakan madu dan sari apel. Obat batuk pilek alami ini akan
sangat lezat yang juga dapat diminum bersama-sama misalnya dalam secangkir teh
hangat dapat ditambahkan 1 sendok teh madu dan jus lemon.
Minum Cairan Hangat
Pada saat terserang flu batuk pilek sangat dianjurkan
mengonsumsi makanan dan minuman yang hangat. Cairan hangat dapat meredakan
hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang
yang melapisi hidung dan tenggorokan.
Mandi dengan air
hangat
Mandi dengan air hangat atau air yang beruap hangat akan
melembabkan hidung dan dapat membantu otot-otot menjadi rileks.
Gunakan Minyak kayu
putih
Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang
dioleskan di bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernafasan. Menthol,
eucalyptus, dan minyak kayu putih semua memiliki bahan pati rasa ringan yang
dapat membantu meringankan rasa sakit dalam hidung. Namun, ingat! jangan
oleskan terlalu tebal dan jangan mengolesnya di dalam rongga hidung.
Tidur Dengan Bantal
Tinggi
Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang
pilek adalah hidung tersumbat saat tidur. Meninggikan kepala akan membantu
meringankan hidung yang tersumbat. Hal ini dapat disiasati dengan cara
meletakkan beberapa bantal sedemikian rupa di bawah kepala.
Beristirahat
Beristirahat akan dengan efektif mengumpulkan energi untuk
melawan penyakit, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk
sementara hindarilah aktifitas berat ataupun oleh raga.
Makan Makanan Pelawan
Infeksi
Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika
seseorang sedang berjuang melawan pilek atau flu:
Pisang dan nasi – untuk menenangkan sakit perut dan diare
Buah yang kaya akan vitamin C, Seperti jambu biji, jeruk,
dsb.
Blueberry – mengandung aspirin alami, yang dapat menurunkan
demam dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri
Wortel, yang mengandung beta-karoten
Cabai – dapat membuka sinus, dan membantu memecah lendir di
paru-paru
Bawang – mengandung phytochemical yang diakui dapat membantu
tubuh melawan infeksi.
Teh hijau dan hitam – berisi catechin, fitokimia yang konon
merupakan antibiotik alami dan memiliki efek anti-diare
Langkah-langkah sederhana di atas dapat mengobati flu batuk
pilek dengan efektif dan aman. Namun Ingat, kondisi serius, seperti infeksi
sinus, bronkitis, meningitis, radang tenggorokan, dan asma, dapat terlihat
seperti flu biasa. Jika Anda memiliki gejala-gejala yang berat atau gejala yang
tidak kunjung membaik, hubungi dokter segera.
Sumber / Reference :: http://mediskus.com/
0 comments:
Post a Comment