Ada berbagai macam makanan didunia ini, namun
seiring dengan perkembangan zaman makanan yang berkualitas baik meningkatkan
kekebalan tubuh kita.
untuk kesehatan sangat sulit ditemukan.
Sebagian besar makanan yang dikonsumsi manusia banyak mengandung racun yang
dapat merusak sistem dalam tubuh manusia, bahkan bisa menyebabkan kematian.
salah satu makanan yang terjaga kemurniannya adalah buah dan sayuran, itupun
masih ada beberapa buah dan sayuran yang kurang sehat untuk dikonsumsi. Oleh
karena itu, sebagai manusia cerdas, kita harus pandai dan selektif dalam
memilih makanan untuk kebutuhan kita, karena makanan adalah hal yang sangat
berpengaruh bai kesehatan. Dalam artikel ini akan membahas tentang buah dan
sayuran yang sangat baik untuk kesehatan, bahkan jenis tanaman ini dipercaya
bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Jamur
Sering kali orang meremehkan jenis tumbuhan
ini. Ini terjadi karena mungkin karena jamur sering diidentikan dengan tanaman
yang beracun, padahal tidak semua jamur mengandung racun, bahkan jamur yang
dibahas di artikel ini adalah jamur yang memiliki kelebihan yang luar biasa
yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jamur adalah salah satu tumbuhan yang
bisa mencegah ataupum melawan penyakit. Jamur dapat membantu proses pematangan
sel darah putih dalam diri anda. Dan berdasarkan riset yang pernah dilakukan
mengenai jamur, jamur memang benar benar dapat menangkal penyakit.
2. Wortel
Sebagian besar orang mengira wortel lebih
cenderung menyehatkan mata bila dikonsumsi secara teratur. Namun ternyata
wortel memiliki manfaat lain yang luar biasa yaitu dapat meningkatkan kekebalan
tubuh. Wortel dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena wortel mengandung
beta-karoten. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari wortel, konsumsi wortel
dalam keadaan mentah.
3. Bawang putih
Bawang putih merupakan sejenis tanaman umbi
yang umumnya digunakan untuk keperluan memasak. Tanaman ini memang sudah
terkenal dengan manfaatnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia
sejak ribuan tahun lalu. Hingga saat ini sudah banyak penelitian yang
membuktikan bahwa bawang putih memang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa orang yang mengkonsumsi bawang putih, akan
memiliki kemungkinan lebih sedikit terkena gejala flu, dan jika mereka terkena
gejala flu dan jatuh sakit, maka waktu sakit orang yang mengkonsumsi bawang
putih lebih sedikit jika dibandingkat dengan orang yng tidak mengkonsumsi
bawang putih.
4. Bayam
Bayam memang terkenal memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi. Bayam mengandung vitamin E, vitamin A,
C, dan K, serta mengandung banyak mineral. Namun ternyata bayam memiliki
manfaat lain yang tidak kalah penting yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh,
sama halnya dengan wortel, ternyata bayam juga mengandung beta-karoten,
merupakan senyawa yang menjadilakan tanaman ini dapat meningkatkan kekebalan
tubuh.
5.Ubi Jalar
Buah yang satu ini memang kurang diminati
oleh masyarakat, mungkin hal ini terjadi karena bentuk fisik dari ubi jalar,
serta ketersediaannya di pasar. Namun jika dilihat dari sudut pandang yang
berbeda, yaitu dari segi manfaat, ubi jalar ternyata memiliki manfaat yang luar
biasa. Ya, ubi jalar bisa meningkatkan kekebalan tubuh, walaupun buah ini
banyak mengandung gas namun kekurangan ini serasa tidak berarti jiga kita
melihat kelebihan yang dimiliki dari tanaman tersebut. Ubi jalar dapat
meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung unsur beta-karoten.
0 comments:
Post a Comment