Masalah berat badan nyatanya merupakan masalah yang sangat
besar, terutama bagi sebagian besar wanita. Kelebihan berat badan inilah yang
kemudian memunculkan beragam jenis diet yang paling populer di Indonesia. Ya,
hampir semua orang yang tidak terlalu percaya diri dengan berat badannya,
kemudian memutuskan untuk menjalani berbagai macam diet. Hal tersebut tentu
saja untuk mencapai tujuan utamanya yaitu menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis diet yang paling populer di Indonesia.
Beberapa jenis tersebut tentu saja ditempuh dengan metode yang berbeda.
Sayangnya, tidak semua orang cocok menjalankan setiap metode diet tersebut.
Terkadang bagi beberapa orang hanya mampu melakukan beberapa metode diet saja,
tetapi langsung berhasil. Lalu apa saja sebenarnya metode diet yang paling
populer tersebut? Dan apakah metode-metode tersebut bisa dilakukan dengan
seefektif mungkin?
Ada banyak sekali jenis diet yang paling populer di
Indonesia. Berikut merupakan beberapa di antara metode diet yang paling sering
dilakukan.
Metode Diet OCD
Metode ini merupakan metode yang dideklarasikan pertama kali
oleh Dedy Corbuzier. Diet dengan metode ini tidak melarang pelaku diet
mengkonsumsi apapun. Pelaku diet bisa makan apapun yang mereka suka dan biasa
konsumsi. Kunci diet ini hanya satu yaitu jangan terlalu berlebihan. Metode
diet ini seperti berpuasa. Jadi, pelaku diet yang menerapkan metode ini bisa
makan selama 4, 6, bahkan 8 jam, asalkan setelah itu para pelaku diet tidak
diperkenankan makan apapun kecuali minum air putih.
Metode Diet Food
Combining
Metode diet satu ini merupakan metode yang tidak membatasi
jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kunci dari metode diet satu
ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang alami. Misalnya saja sayur-sayuran
dan berbagai jenis buah segar yang langsung tanpa melewati proses pencernaan
yang rumit.
Metode Diet Makan
Tanpa Rasa
Metode diet yang selanjutnya adalah metode diet dengan
mengkonsumsi beragam makanan tanpa rasa. Tidak ada persyaratan khusus perkara
makanan apa yang harus dan tidak harus untuk dikonsumsi. Beragam makanan boleh
dikonsumsi asalkan tanpa rasa. Biasanya jenis makanan tanpa rasa yang harus
dikonsumsi ini dimasak dengan cara direbus.
Metode Diet Makan
Nasi Merah dan Dada Ayam
Metode lain yang populer di Indonesia adalah metode diet
dengan mengkonsumsi nasi merah dan dada ayam. Metode ini baru populer sekitar 2
tahun terakhir. Metode ini dinyatakan cukup unik karena pelaku diet justru dianjurkan
untuk sering makan. Akan tetapi, untuk memperlancar program diet, asupan
makanan pun tidak boleh asal atau sembarangan. Makanan yang sangat disarankan
untuk dikonsumsi adalah nasi merah dan dada ayam atau ikan. Selain itu,
buah-buahan segar juga sangat disarankan untuk dikonsumsi.
Metode Diet dengan
Tanpa Mengkonsumsi Nasi
Metode diet terakhir yang termasuk metode yang populer
adalah metode diet dengan tanpa mengkonsumsi nasi. Hal tersebut karena nasi
dianggap sebagai salah satu penyebab kegemukan dan diabetes. Oleh sebab itu,
nasi merupakan makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
Itulah tadi beberapa jenis diet paling populer di Indonesia.
Kelima jenis tersebut merupakan metode yang dapat dinilai efektif untuk
menyukseskan program diet. Anda bisa memilih salah satu dari lima metode diet
yang paling populer tersebut. Tentu saja masing-masing metode memiliki
kelemahan dan kelebihannya masing-masing.
Dari lima jenis diet paling populer di Indonesia, Anda bisa
memilih salah satu yang paling cocok untuk Anda. Anda diperbolehkan mencoba
semua metode populer tersebut. Akan tetapi, Anda disarankan untuk melanjutkan
metode diet yang sesuai dengan Anda. Tentu saja hal tersebut harus dengan
pertimbangan yang matang dengan menyertakan kelebihan dan kelemahan
masing-masing metode diet untuk kesehatan Anda.
0 comments:
Post a Comment